Consulenza Sul Sonno E Allattamento

Il Sonno

Sempre più genitori da un po' di tempo, richiedono la consulenza per il sonno dei propri figli, soprattutto su ciò che riguarda il risveglio notturno dei loro piccoli. Molte mamme e papà si domandano: “Quando inizierà a dormire tutta la notte?” È normale che si svegli così tanto la notte?” In verità anche a noi adulti capita spesso di svegliarci durante la notte tra un ciclo di sonno e l’altro. Spesso non ce ne accorgiamo neppure o semplicemente ci giriamo dall’altra parte per iniziare un nuovo ciclo.  

Il sistema nervoso è ancora incompleto ed è caratterizzato da una continua crescita neuronale e di connessioni fino a circa 3 anni di vita. Un ciclo di sonno del bambino dura 45 minuti, quello dell’adulto 90 minuti.

Nell’arco della notte i cicli si susseguono uno dopo l’altro; è dunque sbagliato pensare che il sonno (del bambino come dell’adulto) sia continuo. Inoltre, all’interno del singolo ciclo (anche questo vale sia per i bambini sia per gli adulti) si susseguono “fasi” diverse tra loro in termini di quantità di tempo.

I 60 minuti che compongono il ciclo del sonno di un bambino sono divisi tra fase REM e non-REM. Alla nascita, il sonno REM rappresenta circa il 50% del totale, intorno ai 2-3 anni diventa il 25%, per raggiungere poi (come negli adulti) circa il 20% intorno ai 6 anni. Come anticipato, la percentuale di sonno REM nei bambini è maggiore perché funzionale allo sviluppo cerebrale.
La fase REM (“sonno leggero”) ha la funzione di contribuire alla crescita neuronale e alle sue connessioni. Come riconoscerla? Movimento veloce oculare e smorfie o versetti. La mamma può fare la doccia o prendere del tempo per sé!

I risvegli avvengono nel momento vulnerabile di passaggio dalla fase rem alla no rem (fase più profonda)
La psicologa perinatale ascolta i genitori e individua e definisce le difficoltà rispetto al sonno, valuta la situazione generale, identifica risorse e punti di forza del bambino e della famiglia e offre ai genitori tutte le informazioni sui fattori che possono condizionare il sonno.

Allattamento

Il latte materno rappresenta il nutrimento ideale per il proprio bambino ma non solo. È anche una relazione fatta di comportamenti della madre e del bambino che esaltano il loro legame tramite uno stretto contatto attraverso i gesti e le espressioni del volto e favoriscono l’interazione diadica che avviane tra di loro e che rappresenta il primo momento per la costruzione dell’intersoggettività, atto fondamentale della conoscenza dell’altro.
L'allattamento materno può contribuire a:

• Sviluppare comportamenti materni maggiormente interattivi
• Favorire la modulazione dl sistema nervoso autonomo parasimpatico con migliore risposta allo stress e minor frequenza di sintomi depressivi nella madre e minore frequenza di coliche nel bambino

La psicologa perinatale offre un sostegno motivato ed attivo alla mamma e al suo bambino, affinché il latte materno possa manifestarsi come risorsa per la salute del bambino e della mamma. L' allattamento al seno, come quello artificiale non prevedono solo un fattore fisico, ma anche e soprattutto un fattore psicologico, una serenità emotiva e un buon supporto.

Dott.ssa Francesca Specchio
Pedagogista e Psicologa perinatale
Forlì